Herzlich willkommen

Alle Info's zu den ab September 2024 optional buchbaren Leistungen für Hansefit-Mitglieder sind auf der Studio-App einsehbar. Zukünftig können z.B. auch Guthaben über digitale Zahlungsformen aufgeladen werden...

Neuer Kurs startet für AOK-Versicherte:
Beim Kurs AOK-Rückenfit (Kurs-Nummer 50422736) sind noch freie Teilnahmeplätze verfübar!
Der Kurs findet ab Mo. 30.09.2024 von 18:00-19:00 Uhr mit Magdalena in Kursraum 2 statt (8 Einheiten, montags). Die Anmeldung erfolgt über die AOK-Geschäftsstelle.
Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag normalerweise viel zu wenig gefordert. Doch eine kräftige, dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Einsteigerkurs lernen Sie, Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen zu mobilisieren und zu stabilisieren. Sie erhalten außerdem Anregungen für rückengesundes Leben in Homeoffice, Büro und weiteren Bereichen des täglichen Lebens. Die Übungen können Sie gut zu Hause weiterführen, da sie überwiegend ohne Einsatz von Geräten nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Stärken Sie sich den Rücken, machen Sie mit. Ein Kurs besteht aus acht Terminen.

Am Mi. 28.8.24 startet die "letzte August-Runde" mit den Konditionsabläufen 2+3+4 unter dem Motto TRAIN HARD - BUT SMART ! Starte beim M.A.X. - Programm mit Heike in Raum 1 um 18 Uhr durch! Drei spannende Konditionsabläufe erwarten Dich (direkt anschließend: Bauch-Powertraining ca. 20 min.): 
M.A.X.
Das effektive Ganzkörpertraining kräftigt & straff t die Beine, Gesäß, Oberkörper und Rumpfmuskulatur, verbessert das Balancegefühl und die Koordination in nur 30 min.!
Steigere Deine Ausdauerfähigkeiten bei den 3 aktuellen, motivierenden Konditionsabläufen.
Wir freuen uns auf Deinen M.A.X.-Besuch. Du kannst freie Kursplätze über die kostenfreie Studio-App einsehen, Deine Kursreservierung und -Stornierung für Nachmittag-, Abend-/und Wochenendkurse ganz komfortabel mit der App durchführen.