Seniorengymnastik 50 Plus
Gymnastische Koordinations- und Kräftigungsübungen für "Senioren" ab 50 im Kursraum. Das ist Ihre ganz persönliche Altersvorsorge. Bleiben Sie aktiv und agil durch eine regelmäßige Teilnahme.
Gesund und agil bleiben - dieses Ziel haben alle Menschen, ob jung oder alt. 50 Plus Balance ist ein gezieltes und effektives Training - also eine optimale Altersvorsorge.
Die Effekte des Alterungsprozesses sind oft negativ und häufig ein Ergebnis von Inaktivität.
Durch einen deutlichen Abbau der Muskelkraft und der Herzkreislauf-Leistungsfähigkeit fallen viele alltägliche Dinge wie Treppensteigen, vom Stuhl aufstehen, längeres Gehen, usw. sehr schwer. Dass muss nicht sein, denn viele sportmedizinische Studien haben gezeigt, dass ein gezieltes präventives Training auch im fortgeschrittenen Alter die Kraftfähigkeit der Muskulatur und die Ausdauerfähigkeiten des Herzkreislaufsystems deutlich verbessern kann.
Positive Effekte durch ein regelmäßiges und wohldosiertes Training sind auch im Bereich der Sturzprophylaxe, der Stabilisierung von Herzfrequenz und Blutdruck, der Koordination und bei Osteoporose nachgewiesen.
Starten Sie jetzt mit Ihrem Training: es ist nie zu spät !
Gesund und agil bleiben - dieses Ziel haben alle Menschen, ob jung oder alt. 50 Plus Balance ist ein gezieltes und effektives Training - also eine optimale Altersvorsorge.
Die Effekte des Alterungsprozesses sind oft negativ und häufig ein Ergebnis von Inaktivität.
Durch einen deutlichen Abbau der Muskelkraft und der Herzkreislauf-Leistungsfähigkeit fallen viele alltägliche Dinge wie Treppensteigen, vom Stuhl aufstehen, längeres Gehen, usw. sehr schwer. Dass muss nicht sein, denn viele sportmedizinische Studien haben gezeigt, dass ein gezieltes präventives Training auch im fortgeschrittenen Alter die Kraftfähigkeit der Muskulatur und die Ausdauerfähigkeiten des Herzkreislaufsystems deutlich verbessern kann.
Positive Effekte durch ein regelmäßiges und wohldosiertes Training sind auch im Bereich der Sturzprophylaxe, der Stabilisierung von Herzfrequenz und Blutdruck, der Koordination und bei Osteoporose nachgewiesen.
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